Tutti i benefici delle nostre arance Rosse

Le arance rosse sono una variante naturale delle “arance standard”, la cui colorazione rossa è causata dall’esposizione al freddo durante il periodo di maturazione in inverno. Se i frutti sono esposti al freddo notturno, nelle arance rosse viene prodotto un gene chiamato Ruby, che innesca la produzione del pigmento vegetale rosso intenso nelle cellule. Queste sostanze vegetali secondarie sono note anche come antociani.
Le arance rosse sono state coltivate per la prima volta in Italia, dove hanno avuto origine, ma si sono poi diffuse in tutto il mondo.

Benefici per il corpo e la salute

Le arance rosse sono vere e proprie bombe vitaminiche e sono un’ottima fonte di:
– Vitamina C
– vitamina A
– potassio
– manganese
– antociani
– antiossidanti
– Fibre alimentari

Ma cosa significa tutto questo per il nostro corpo?

Vitamina C e antiossidanti

Gli antiossidanti, i minerali e i nutrienti contenuti nelle arance rosse in particolare possono offrire numerosi effetti positivi sulla salute. La vitamina C, ad esempio, aiuta l’organismo a guarire sostenendo la salute dei vasi sanguigni e dei muscoli. Anche la capacità di assorbire il ferro è migliorata dalla vitamina C.
Le arance rosse sono anche ricche di antociani, un tipo di antiossidante. Queste sono note per la loro capacità di eliminare i radicali liberi nell’organismo. I radicali liberi sono prodotti durante i processi metabolici e possono scatenare malattie come il cancro; quindi, le arance rosse possono contribuire positivamente a ridurre questo rischio.

Regolazione del colesterolo

Le arance rosse, come molti tipi di agrumi, sono molto ricche di vitamina C, che ha dimostrato di contribuire alla riduzione del colesterolo. Secondo un recente studio statunitense, il consumo regolare di vitamina C non solo può ridurre significativamente il colesterolo “cattivo” LDL nell’organismo, ma anche contribuire ad aumentare i livelli di colesterolo “buono” HDL.

Sostiene il sistema immunitario

Un altro beneficio della vitamina C contenuta nelle arance rosse è la sua capacità di rafforzare il sistema immunitario. È importante consumare regolarmente una quantità sufficiente di vitamina C, poiché è idrosolubile e l’organismo non può immagazzinarla all’infinito. L’assunzione regolare di una quantità sufficiente di vitamina C contribuisce a rafforzare il sistema immunitario e, in particolare, a mantenere efficienti i globuli bianchi.

Prevenzione dell’ictus

Le arance rosse sono anche ricche dei cosiddetti flavonoidi, che creano il ricco sapore del frutto e influenzano positivamente la funzione dei vasi sanguigni e il flusso sanguigno nell’organismo. Ciò può contribuire a ridurre il rischio di ictus in alcune persone. Ad esempio, recenti ricerche hanno dimostrato che un maggiore consumo di flavonoidi riduce significativamente il rischio di ictus ischemico nelle donne.

Dieta equilibrata

Le arance rosse, come già detto, sono ricche di antiossidanti che possono contribuire a ridurre lo stress ossidativo e quindi a diminuire il rischio di problemi di salute come il cancro, le malattie cardiache e il diabete.
La fibra alimentare contenuta nelle arance rosse si trova sia in forma solubile che insolubile nel frutto e favorisce l’apparato digerente. La fibra solubile si trasforma in una sorta di gel nello stomaco, dove assorbe il colesterolo prima che possa entrare nel flusso sanguigno, contribuendo a ridurre i livelli di colesterolo. La fibra insolubile, invece, agisce come prebiotico. Ciò significa che fornisce “nuovo cibo” ai batteri buoni dell’intestino umano e favorisce una sana digestione.
Con tutti questi “effetti collaterali” positivi e il loro gusto eccellente, crediamo che le arance rosse non dovrebbero mancare in nessuna dieta! Per questo motivo, se desiderate ordinare direttamente ora o se volete lasciarvi ispirare dagli altri nostri fantastici prodotti, potete andare direttamente al negozio qui.

Medical sources and studies:

Blood Oranges: Health Benefits, Nutrients per Serving, Preparation Information, and More (webmd.com)

American Garden Association: “Unusual citrus.”

American Heart Association: “Dietary Flavonoids and Risk of Stroke in Women.”

ESHA Research, Inc., Salem, Oregon.

Food and Nutrition Research: “Anthocyanidins and anthocyanins: colored pigments as food, pharmaceutical ingredients, and the potential health benefits .”

Harvard Health Publishing: “Can vitamin C prevent a cold?”

Journal of Agriculture and Food Chemistry: “Characterization of major anthocyanins and the color of red-fleshed Budd Blood orange (Citrus sinensis).”

Journal of Chiropractic Medicine: “Vitamin C supplementation lowers serum low-density lipoprotein cholesterol and triglycerides: a meta-analysis of 13 randomized controlled trials.”

Mayo Clinic: “Dietary fiber: Essential for a healthy diet.”

Nutrients: “Vitamin C and Immune Function.”

United States Department of Agriculture: “Elemental content and nutritional study of blood orange juice.”